年轻女性痛经在生活中较为常见，且与生活习惯息息相关。长期熬夜、作息不规律，会打乱身体的生物钟，影响内分泌，进而加重痛经。过度节食或暴饮暴食，也可能使营养不均衡，影响月经正常。同时，长期久坐、缺乏运动，会使盆腔血液循环不畅，增加痛经几率。因此，年轻女性应养成良好生活习惯，规律作息，合理饮食，适量运动，有助于预防和缓解痛经，让身体更健康。