女性痛经时饮食应以温热、易消化为主。可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、红枣等。避免吃生冷食物，适量喝些红糖姜水，能温暖子宫，缓解疼痛。
上一篇：心理调适对女性痛经的帮助
下一篇：长期痛经需警惕的健康隐患
