黑糖老姜燕麦饮适合月经量多，疲劳常感头晕畏寒的贫血体质
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黑糖老姜燕麦饮
材 料：黑糖10g、燕麦100g、水3000ml、老姜泥15g
作 法：
先把燕麦洗淨，接著倒入可淹过燕麦的冷水泡两小时以上。
接著把水加至3000ml，水煮滚，转小火加入老姜泥小火闷30分钟。
接著加入黑糖，等黑糖完全溶解放凉即可食用。
食疗分析：
虚寒体质的女性，在月经来时或前后，可吃一些黑糖燕麦汤当饭后甜点，黑糖活血、燕麦调肠胃，且不会像红豆一样容易胀气，老姜泥可温经散寒，让经血顺利排出并减少肌瘤产生。
材 料：黑糖10g、燕麦100g、水3000ml、老姜泥15g
作 法：
先把燕麦洗淨，接著倒入可淹过燕麦的冷水泡两小时以上。
接著把水加至3000ml，水煮滚，转小火加入老姜泥小火闷30分钟。
接著加入黑糖，等黑糖完全溶解放凉即可食用。
食疗分析：
虚寒体质的女性，在月经来时或前后，可吃一些黑糖燕麦汤当饭后甜点，黑糖活血、燕麦调肠胃，且不会像红豆一样容易胀气，老姜泥可温经散寒，让经血顺利排出并减少肌瘤产生。
