女性护肝，要少吃油炸多吃这此
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大部份的人每次说护肝的议题就会说男生，都会觉得男生抽烟喝酒熬夜劳累的更多，而女性容易略掉肝脏的问题。
女性代谢中，女性荷尔蒙作用完排出体外需先经过肝脏代谢。饮食如果比较好，荷尔蒙就会把它代谢成比较没有活性的物质，从尿液排出去。如果饮食不好、肝臟的功能不好的话，它会变成另外一种代谢物，甚至有研究说它有一些致癌性。
女性护肝食物饮食上多吃些花科的蔬菜、柑橘类的东西，大豆、黄豆对我们女生也很好，或者是吃一些亚麻仁籽等坚果类。这样肝脏比较容易把这些女性荷尔蒙代谢成没有活性的物质。但如果很喜欢吃油炸类食物，肝脏代谢女性荷尔蒙会成为比较不好的物质，因此少吃油炸类食物。
还有就是不要吃来路不明的食物与药品、保健食品。此外，睡眠一定要充足。身体几乎所有的排毒路径都是经由肝脏，因此不要让肝脏过度劳累，正确饮食及充足休息才是好的保肝之道。
女性代谢中，女性荷尔蒙作用完排出体外需先经过肝脏代谢。饮食如果比较好，荷尔蒙就会把它代谢成比较没有活性的物质，从尿液排出去。如果饮食不好、肝臟的功能不好的话，它会变成另外一种代谢物，甚至有研究说它有一些致癌性。
女性护肝食物饮食上多吃些花科的蔬菜、柑橘类的东西，大豆、黄豆对我们女生也很好，或者是吃一些亚麻仁籽等坚果类。这样肝脏比较容易把这些女性荷尔蒙代谢成没有活性的物质。但如果很喜欢吃油炸类食物，肝脏代谢女性荷尔蒙会成为比较不好的物质，因此少吃油炸类食物。
还有就是不要吃来路不明的食物与药品、保健食品。此外，睡眠一定要充足。身体几乎所有的排毒路径都是经由肝脏，因此不要让肝脏过度劳累，正确饮食及充足休息才是好的保肝之道。
